Ist es Unkraut oder Heilkraut?

00:00:00: Hey, lieber Herzensmensch!

00:00:02: Heute starten wir gleich mal mit einem ganz ganz persönlichen Zugeständnis von mir.

00:00:07: Und zwar habe ich mich dabei ertappt in den letzten Wochen auch in den Letzten Folgen wo ich ja gesagt hab dieser Podcast darf so ungefiltert, ungeschönt und brand ehrlich sein wie nur möglich.

00:00:20: dabei erteipte sich gar nicht so entspannt dabei bin wie es mir vorgestellt hat, wie ist mir gewünscht.

00:00:27: Da kommt so dieser menschliche Anteil, der dann doch irgendwie zu viel über die Dinge nachdenkt und ich habe mich dabei ertappt wie ich dann trotzdem plötzlich ein paar Stichworte notiert hab.

00:00:39: Und das Spannende ist dadurch verkopfe ich natürlich Das coole ist, dass das natürlich kaum jemand merkt.

00:00:49: Weil das merk ich an den Feedbacks.

00:00:50: Das merk ich daran weil ja trotzdem ich sage mal neunzig Prozent komplett frei ist und meistens gucke ich da nicht einmal mehr auf die Stichworte.

00:00:59: Trotzdem war es für mich in der Vorbereitung oder in dessen was sich dann so gespürt oder mich gefühlt habe dabei eben doch nicht so frei.

00:01:08: also Ich sag's mal so, wenn wir sie in ein Bild nehmen dann bin ich quasi im Bikini gelaufen jetzt und das kann ich dir sagen.

00:01:16: In dieser Folge hier habe mich sowas von komplett unvorbereitet frei hingesetzt.

00:01:25: also jetzt bin ich echt nackig und ich möchte bitte kein Bild ins Kopf zaubern.

00:01:31: aber stell dir das mal vor wie so Nacktmulch der einfach irgendwo sich seinen Weg band.

00:01:37: und es ist spannend weil Ich wachse ja selber auch.

00:01:41: Und das ist so eine tolle Gelegenheit, weil wenn wir nichts mehr verstecken und nicht mehr beschönigen oder filtern, dann sind wir unendlich befreit.

00:01:52: Dann können wir dieses Bikini ablegen was sowieso in Wirklichkeit so gut wie nichts ist aber uns irgendwo scheinbar noch eine gewisse Sicherheit vermittelt.

00:02:03: Und genau das mache ich hier und heute in dieser Folge.

00:02:05: Wir sprechen über Unkraut oder Heilkraut, wir sprechen random über meine Arbeit, über das was mir begegnet, über dass was uns alle auch immer wieder in Resonanz bringt weil wir ja so viele Überschneidungen in unser aller Alltag haben!

00:02:20: So viele ähnliche manchmal sogar fast schon gleiche Herausforderung Gedanken.

00:02:26: und da braucht es dieses eine Wort Dieser eine Satz, dieser einen Moment zur richtigen Zeit am richtigen Ort der das eine Ding komplett drehen kann.

00:02:38: Und das ist ja das Geniale!

00:02:39: Weil ich meine wenn du zu einem ganz spezifischen Thema dir jetzt ein Input suchst dann findest du den zu Abertausenden da draußen und da braucht es mich nicht.

00:02:52: Ich möchte hier komplett anders halten und das ist auch das Tolle.

00:02:56: weißt Du ich sitze hier so abgeschottet für mich allein vor einem Mikrofon.

00:03:03: Hey und ich habe keine Ahnung, das ist super super strange manchmal in meinem Kopf!

00:03:08: Ich hab keine Ahnung wo diese Worte landen dürfen.

00:03:13: Und das Spannende ist natürlich wenn ich ein paar Feedbacks kriege Wenn ihr mir das schreibt dann weiß ich ah da.

00:03:21: Und trotzdem bin ich gerade in den letzten zwei, drei Wochen auf der Straße öfters mal angesprochen worden.

00:03:26: Hey!

00:03:26: Ich habe dein Podcast gehört.

00:03:28: Hey, ich höre mir das immer an Freitags und ich denke What?

00:03:32: Echt?!

00:03:34: So hätte ich mich überhaupt nicht gedacht.

00:03:37: Das ist so spannend weil es für mich auch eine Blackbox ist.

00:03:40: Natürlich sehe ich die Zahlen natürlich habe ich da Statistiken wo ich für meine Neugier mal reingucken kann doch im Endeffekt ist es gar nicht wichtig.

00:03:50: Ich sage mal, wenn es nur fünf Personen sind die jeden Freitag hier irgendetwas für sich mitnehmen können dann ist das schon unfassbar toll.

00:04:00: Und das ist so der Moment wo ich merke dass einfach spannend hier zu sein und über das zu sprechen was uns das Leben gerade präsentiert.

00:04:09: Und weiß du was das Interessante ist?

00:04:13: Ich weiss nicht wie's dir geht.

00:04:14: vielleicht hast du das auch schon mal ähnlich erlebt.

00:04:16: Es gibt auch jetzt grad zwei drei Leute die haben mir gesagt boah ich krieg dich manchmal gar nicht mehr abgeschalten Du läufst einfach random in meinem Auto.

00:04:24: jedes Mal, wenn ich das einschalte oder mein Handy macht sich selbstständig und dann startet es immer wieder neu.

00:04:30: Und immer wieder höre ich dann was!

00:04:33: Ich habe tatsächlich selber erlebt beziehungsweise noch bis heute – und dass schon mittlerweile keine Ahnung, seit man so die Autos mit dem Handy connecten kann – starte da immer die gleiche, gleiche Heilmeditation.

00:04:47: Es ist eine dieser Meditationen, die mich von anbeginn am meisten begleitet hat, also wirklich ganz viel auch in mir bewegt hat.

00:04:56: Und ich schwöre!

00:04:57: Ich kann jedes einzelne Wort davon auswendig und trotzdem merke ich wie mich einfach diese Frequenz dieser Stimme dieses Gefühl was sich verspürt wenn ich das höre so toll begleitete und ganz ehrlich habe ja keine Zeit im meinem Auto dann da rumzudrücken bis ich es wegkriege.

00:05:16: ich hab das schon tausende Male probiert Und dann habe ich gemerkt, es muss ja auch nicht.

00:05:23: Warum denn?

00:05:24: Es tut mir ja irgendwie gut!

00:05:27: Das ist so das Spannende weil manchmal wissen wir gar nicht wie kommt's dazu und merken okay aber trotzdem machts was mit uns.

00:05:37: Und das ist so der spannende weil ich möchte heute auch über den Alltag, über meine Arbeit sprechen also auch über die Begleitung und was sich da so erkennen kann sagen wir, neunzig Prozent das allermeiste davon selber erlebt habe.

00:05:55: Nicht immer sind die Situationen die Herausforderungen identisch doch die Muster dahinter.

00:06:00: Das was es mit uns macht ist sehr wohl sehr ähnlich.

00:06:04: und weißt du das Spannende ist?

00:06:06: Guck mal die Frage!

00:06:07: Ist es ein Heilkraut oder ein Unkraut?

00:06:12: Die lässt sich gar nicht beantworten, weißt Du warum?

00:06:15: Weil es kann nichts davon sein und es kann alles davon sein Je nachdem wie du auf deinem Garten blickst, wenn du einen Garten hast.

00:06:23: Je nach dem wie Du auf dieses Feld blickest, wenn Du spazieren gehst und ein Feld siehst.

00:06:30: Wenn jetzt da in einem Garten eine Menge an irgendeinem Kraut wächst Und Du keine Ahnung hast oder Dich nicht damit beschäftigt hast bisher Was ist denn das für'n Kraut?

00:06:41: Könnte man mit diesem Kraut überhaupt etwas machen?

00:06:44: Dann wird es dich einfach nerven Es wird die stören und du möchtest es eliminieren, weil Definition unkraut.

00:06:53: Möchte ich nicht in meinem Garten haben?

00:06:54: Ich möchte meinen Garten gerne Sohn zuhaben Und das und das soll da drin sein.

00:06:59: Also weg damit!

00:07:01: Wenn Du jetzt jemand bist der sich sehr intensiv mit Kräuterwissen beschäftigt Dann wirst du in diesen Garten blicken und ich kann dir sagen, du kannst dir nicht mal vorstellen.

00:07:11: Du kannst mit jedem erdenklichen Kraut das irgendwo in irgendeiner Ritze wächst irgendwas machen.

00:07:19: also Ich bin da selber immer wieder komplett baff was da alles in dieser Natur auch drin steckt.

00:07:27: Und wenn du da jetzt in den Garten bleckst dann siehst du diese Fülle!

00:07:35: Ich ausgerechnet, ich in meinem Garten habe so viel davon.

00:07:40: Wie cool!

00:07:40: Ich kann damit Cremes machen?

00:07:42: Ich kann da mit Tee

00:07:43: machen?!

00:07:43: Ich kann dann mit Tinkturen machen?

00:07:45: Und ich kann damit Salat machen?

00:07:48: Kannst ja alles Mögliche damit machen?

00:07:51: So um woher kommt es, dass wir denn so unterschiedlich auf diese Dinge blicken?

00:07:55: Ja ganz einfach... aus dem, was wir bisher erfahren erlebt haben.

00:08:00: Wo wir bisher unseren Fokus hatten, wo wir bisher gewisse Prägungen auch erfahren haben.

00:08:08: und genau das ist das Ding, was mir auch in den eins zu eins Begleitungen, wo ich mit meinen Coaches unterwegs bin immer wieder so wundervoll beobachten kann.

00:08:19: Schau mal stellt ihr das jetzt mal als Bild vor wie ein angehender Pilot.

00:08:24: also da ist ein Mensch der möchte pilot werden dann weiß der auch, er wird erst mal tausende Stunden in diesem Flugsimulator sitzen.

00:08:34: Und natürlich sind da dann auch Mentoren also Lehrer mit dabei und da kannst du deine Fragen stellen, da kannst Du Deine Unsicherheiten abbauen, da kannst Du auch Dinge ausprobieren damit Du ein Gefühl dafür kriegst ohne dass dabei ein großer Schaden passiert.

00:08:51: Das ist natürlich wichtig!

00:08:54: Und trotzdem, wenn jetzt dieser Pilot dann irgendwann eben in die Eigenverantwortung geht und sagt nun fliege ich dieses Ding tatsächlich alleine in der Luft?

00:09:04: Ja natürlich ist es ein Co-Pilot dabei.

00:09:06: Trotzdem hat er die Eigen Verantwortung... Dann muss er sitzen!

00:09:12: Da muss ich mir bewusst sein, dass ich nicht aus einem Angstmuster reagiere oder dass sich nicht aus dem Automatismus herausreagier.

00:09:21: Sondern wenn dann ein geführter, ein bewusst gewählter Automatismus wo ich weiß okay das ist Szenario XY und das braucht genau dieses Programm.

00:09:31: was ich jetzt abspielen darf Das ist auch der Moment Und bitte hör hier genau hin.

00:09:38: Das ist der Moment, wenn eine außergewöhnliche Situation auftritt wo der Pilot den Autopiloten ausschalten muss weil sich die Bedingungen die Voraussetzung verändert haben und jetzt das Steuer des Ruders selber übernehmen muss.

00:09:58: Weil jetzt sind diese Fähigkeiten vom Blitz schnell anders reagieren.

00:10:02: Von keiner Konstanz, von diesem Überraschungseffekt.

00:10:06: was könnte noch passieren?

00:10:08: und da braucht es diese menschliche Intelligenz bis heute noch die entsprechend dem handelt.

00:10:15: also er schaltet in dem Moment den Autopiloten aus und übernimmt das Steuer.

00:10:24: Und dass ist wirklich eine der Kernesenzen weil Viele von uns und du kannst dir gar nicht vorstellen, es gibt so viele Themen.

00:10:33: Es gibt so viel unterschiedliche Ängste und ich glaube ich habe bei Weitem noch nicht alle entdeckt aber es gibt So viele Ängsten wie es Menschen gibt die entsprechend irgendwelche Dinge in uns auslösen.

00:10:47: wir haben vielleicht in der Vergangenheit eine oder andere unangenehme negative sehr tief prägende Erfahrung mit deinem Thema, mit einer Situation.

00:10:58: Mit einer gewissen Art Menschen gemacht und wenn sich das jetzt ähnlich oder fast gleich wiederholt in unserem jetzigen Alltag dann reagieren wir da sehr oft auf Autopilot so wie wir eben immer reagiert haben.

00:11:16: Stell dir mal vor diese Situation vor der du in der Vergangenheit immer mal wieder Angst hattest tritt heute auf Das erste, was passiert wenn du jetzt nicht von diesem Autopiloten auf Eigenverantwortung umstellst und sofort bist im alten Film drin.

00:11:39: Die alten Gedanken, die alten Geschichten und sie führen zu alten Gefühlen, alten Empfindungen.

00:11:47: Und das passiert nicht einfach in deinem Geist, sondern das passiert wirklich auch auf der körperlichen Ebene.

00:11:52: Das bedeutet, dein Nervensystem hat dieses Programm, dieses alte Programm abgespeichert und es macht es nicht um dich heute zu quälen oder sonst irgendwas, sondern einfach weil's zum damaligen Zeitpunkt wichtig war!

00:12:08: Weil wenn das Nervenystem so heftig reagiert, macht es nichts anderes als einen Schutzmodus zu aktivieren für den Moment, der damals stattgefunden hat.

00:12:20: Nur ist es eben so und das ist einerseits ja ein bisschen leid müsste nicht unbedingt zu sein.

00:12:28: da bin ich völlig eins.

00:12:30: und gleichzeitig ein freutvolles eine freut volle erkenntnis dass unser körper nicht unterscheiden kann ob jetzt gerade diese situation real passiert oder ob wir nur ein Backflash haben und komplett geistig in dieser Situation wieder drin sind.

00:12:47: Der Körper ist fake, genau die gleichen Muster zu aktivieren Das kennt jeder der schon mal Ängste hatte, der schon Mal Panikattacken hatte, den er schon mal irgendein Trigger reaktiviert gefühlt hat.

00:13:01: Es fühlt sich quasi identisch an.

00:13:04: Oder muss da nicht einmal mehr diese Situation überhaupt in der Nähe von dir sein?

00:13:08: Sondern es reicht schon die Angst vor der Angst.

00:13:10: Also du kannst sie dir im Kopf schon vor kreieren.

00:13:15: Weil du schon vorgängig jetzt daran denkst, es könnte ja wieder passieren noch bevor überhaupt etwas davon in deiner Nähe ist und dein Körper beginnt schon mit Stress zu reagieren.

00:13:29: Und das was du dir vorstellen kannst in einer Begleitung die ich in meinem Alltag durchführe Da sind wir quasi in einem Flugsimulator und manchmal bringt das Leben natürlich während diesem Coaching oder während dieser Begleitung auch ganz, ganz echte Beispiele mittendrin.

00:13:47: Also da kommt der Sturm unerwartet aus dem Nichts und manchmal ist es dann auch eine Trockenübung weil wir ja nicht planen können.

00:13:56: haben wir jetzt gerade so ne Situation die in der Vergangenheit so und so verlaufen ist oder nicht?

00:14:02: Und trotzdem können wir eben wie ein Flugsimmulator genau dadurch gehen.

00:14:08: Und jetzt ist es wichtig, du kannst noch so viele Flugstunden haben.

00:14:15: Wenn du jetzt – und da reicht bitte schon ein paar Monate!

00:14:20: Da reicht ein paar Wochen wahrscheinlich bei vielen.

00:14:25: Dann wirst du das nicht mehr abrufen können was du für dich entsprechend in der Selbstermächtigung, in der Eigenverantwortung tun möchtest statt diesem altprogrammierten Autopiloten, diesem alt programmierten Muster.

00:14:39: Also sprich, ein Pilot der jetzt nicht mehr fliegt oder nicht mehr in diesem Flugzeugsimulator sitzt wird nicht wirklich fähig sein diesen Flieger in der Luft zu fliegen im Vertrauen auf seine Fähigkeiten.

00:14:57: Warum?

00:14:59: Weil sie noch nicht stark genug trainiert sind Weil da wieder zu viele Momente, wo er vielleicht sich darauf fokussiert hat oh Gott was könnte alles passieren.

00:15:09: und oh nein wie viel Leute sind denn da involviert und und und.

00:15:13: Und vielleicht noch das ein oder andere im Fernsehen gesehen hat was da alles möglich ist und dann wird er diese Fähigkeit nicht mehr verspüren.

00:15:22: Diese Ressource ist dann nicht mehr im Vordergrund.

00:15:26: Genau das ist es was auch in Coaching passiert weil schau mal Hier nochmal ein anderes Bild, was sehr, sehr eindrücklich ist.

00:15:35: Wenn du jetzt zum Beispiel mit Fitness beginnst wenn du mit Krafttraining beginnest dann gehst du erst mal ein paar Wochen energetisch nur in den Vorschuss das heißt irgendwann nach ein paar wochen bei richtigem Licht und wenn du ganz gut hinguckst um vielleicht noch den richtigen Winkel erwischt dann wirst du vielleicht sehen können ah Ich weiß zwar nicht mehr genau wie es vorher war, aber ich glaube hier verändert sich ein bisschen was.

00:16:03: Hier sehe ich so eine erste positive Veränderung mit ganz viel guten Glauben und Willen!

00:16:11: Und jetzt gibt's die Möglichkeit dazu sagen poh das ist mir also zu wenig was dabei herauskommt für diese Anstrengung der letzten Wochen.

00:16:20: oder du siehst Yes, jetzt habe ich diesen Peak erreicht wo ich volle Schubkraft habe und von diesem Moment an vervielfacht sich das Ergebnis.

00:16:34: Und hier sind wir auch beim Thema Entmutigen oder Ermutigen.

00:16:40: Beim Unkraut oder Heilkraut verstehst du was ich meine?

00:16:46: Das ist genau der Moment wo uns so bewusst werden darf Was wir müssen nicht lernen, wie Leben funktioniert.

00:16:56: Das ist mir auch ganz wichtig!

00:16:58: Weil wenn ich mich so ein bisschen da draußen umschaue Dann gibt es immer jemanden der möchte dir und mir zeigen hey Wie bist du denn richtig als Mensch?

00:17:09: Wie könntest du noch besser sein?

00:17:11: Wie müsstest du leben damit's richtig ist?

00:17:14: Aber das gibt gar nichts weil Ich meine wie bescheuert wäre dieses Universum Wäre diese göttliche Quelle Wie auch immer du es für dich definieren magst, wie bescheuert wäre die wenn sie uns als menschliche Wesen hier auf diesem Planeten setzt.

00:17:32: und da müssen wir erstmal lernen wie wir richtig sind oder wie wir leben sollen.

00:17:38: Nein ich persönlich und davon bin ich felsend fest überzeugt Wir haben alles in uns angelegt!

00:17:45: Wir haben diese Blaupause Diese universelle Unfassbar Intelligente, diese göttliche Blaupause.

00:17:53: Die sind in jedem von uns angelegt.

00:17:54: Ich meine es kannst du in jedem Baby sehen Wenn du dir schon mal ein Baby angeschaut hast Ein Baby gehalten hast.

00:18:02: Dass da nichts was anders sein müsste Nichts was noch nicht gut genug wäre.

00:18:08: Im Gegenteil Da sehen wir Dinge in einem Baby Was wir seit Jahrzehnten ja nur uns selber gar nicht mehr gesehen haben.

00:18:17: Echt verrückt.

00:18:20: Und das ist so der Moment wo Ich einfach davon überzeugt bin, wir haben all diese Ressourcen in uns doch.

00:18:27: Wir haben und das ist genau das Thema warum es vielen von uns so schwer fällt dieses Leben wieder leicht zu sehen dies leben wieder zu genießen dieses leben wieder so als diese Wundertüte zu sehen die es auch wirklich ist Dieses Leben wieder entspannt zu reiten!

00:18:46: Wir haben uns diese Systeme diese Strukturen gebaut.

00:18:50: Wir haben Räume, Begrenzung definiert.

00:18:53: Wir haben ein Zeitkonstrukt definiert!

00:18:56: Wir haben Leistungspegel definiert die es zu erreichen gilt um gewisse Dinge tun oder sie nicht tun können.

00:19:06: und wir stehen an einem Punkt wo wir einfach merken hey es geht gar nicht darum noch mehr von all dem zu kreieren sondern im Gegenteil Ich meine, es ist genau das was wir jetzt hier draußen sehen.

00:19:19: Diese ganze Disharmonie wenn wir sie so mal benennen möchten Die ist ja nur da Weil erstmal wieder alles im Chaos versinken darf wie ein Kartenhaus Was nicht wirklich mit einem stabilen Fundament aufgebaut ist.

00:19:34: und jetzt darf es erst einmal in sich zusammenfallen.

00:19:37: warum?

00:19:38: weil das Fundament stimmen muss.

00:19:40: das heißt Es ist jetzt wichtig, dieses Kartenhaus sauber wieder neu aufzubauen.

00:19:45: Es reicht nicht wenn du einfach den oberen Block oder die ersten zwei Stockwerke wegnimmst und da wieder was rumbastelst weil dann ist es eine Frage der Zeit und das haben wir ja alle in letzten Jahren zuhauf gemacht.

00:19:57: Wir haben uns nicht mehr um das Fundament gekümmert.

00:20:02: Und weißt Du das Fundamente?

00:20:04: Jetzt könnte man sagen Wenn das einmal eingegossen ist Einmal richtig gut eingegessen ist Dann passt's!

00:20:11: Ich sage, nein!

00:20:13: Wir dürfen uns immer wieder um das Fundament kümmern.

00:20:17: Und auch hier gehen wir bitte mal zurück in die Natur.

00:20:19: Wir gehen in die Wälder hinein – in die Bäume mit den Wurzeln.

00:20:27: Diese Wurzen wachsen unentwegt.

00:20:29: Das ist unfassbar.

00:20:31: Wir können uns es echt nicht vorstellen was da unter der Erde los ist wenn wir uns alleine schon einmal dieses Bild von diesen unzähligen Bäumen und diesem Aber Milliarden von Wurzeln vorstellen, das ist ein ganzes Netzwerk.

00:20:44: Und es geht unfassbar weit.

00:20:47: und jetzt stelle ich mal vor der Boden ist in ständiger Veränderung da spielt so vieles eine Rolle.

00:20:53: die Nährstoffe des Klima und und und Das bedeutet alles darf sich in Bewegung auch wieder anpassen.

00:21:01: also sie ist nie ruhig Es ist nie ruhig.

00:21:07: und das heißt auch hier Was uns Menschen anbelangt, wir dürfen das Fundament immer wieder auch anpassen.

00:21:14: Auch immer wieder uns darum kümmern.

00:21:17: was braucht es denn jetzt?

00:21:18: Weil einerseits die Erde in Bewegung ist der Himmel des Universums ist in Bewegungen Die Energien rundherum bewegen sich dauernd.

00:21:28: Energie möchte nur eines nämlich fließen und auch wir.

00:21:33: Ich meine, wie oft in unserem Alltag stehen wir statisch wie so eine Tanksäule in der Gegenteilung.

00:21:43: Und die Atmung flach, Körperunterspannung und wir stehen da einfach.

00:21:48: Bloß nicht auffallen!

00:21:52: Wenn dann einer an der Bushaltestelle plötzlich sammbar tanzt, ja finden wahrscheinlich die meisten von uns richtig cool doch wie viele von uns machen es denn?

00:22:04: Und wir sind energetische Wesen, das bedeutet es möchte auch hier in Bewegung sein und das wissen wir alle wenn wir irgendwo mal Musik hören so einem Konzert sind oder irgendwo.

00:22:16: Dann schwanken wir ein bisschen hin und her Wir wippen zum Takt mit und und und sofort ist da viel viel mehr Leichtigkeit einerseits in unserem Körper andererseits natürlich in unserem Gefühl Es ist dann alles grad gut So, warum?

00:22:33: Wir sind natürlich auch abgelenkt.

00:22:35: Wir sind dann gerade nicht mit den Tudus beschäftigt sondern wir fokussieren jetzt grad auf diese Stimmung.

00:22:40: vielleicht noch die schöne Atmosphäre rundum, die schönen Klänge und und und macht es natürlich leichter.

00:22:48: doch genau so das sind diese Momente wo wir eben das sehen können Wo wir eben genau das erfahren.

00:22:56: Und jetzt lass uns nochmal zurück kommen zu diesen alten Erfahrungen, zu diesem alten Muster dir aktiviert werden.

00:23:03: Weil da waren wir ja beim Muskel.

00:23:04: Du siehst es absolut random!

00:23:06: Umgefiltert!

00:23:08: So und ich hoffe trotzdem dass du mir folgen kannst weil das ist so essentiell jetzt gerade.

00:23:17: Das ist so wichtig und ich sage dir Wir sitzen alle im gleichen Boot.

00:23:22: Keiner von uns ist alleine damit.

00:23:25: Und wenn wir diese Power zukünftig auch gemeinsam nutzen, dann müssen man nicht mehr so viele Jahre damit verbringen das immer alles auf Kopf zu drehen und immer noch mehr drin zu wuseln.

00:23:37: Sondern es geht jetzt wirklich von hier nach vorne!

00:23:40: Es geht von herein nach vorne in die Verkörperung all dessen was wir doch zuhauf schon an Wissen angesammelt haben.

00:23:48: Doch wir haben es noch zu wenig trainiert.

00:23:50: Davos eben drauf ankommt und da komme ich jetzt wieder zur Coaching-Begleitung, wenn dann plötzlich der Alltag wieder autonom passiert also sprich in Eigenverantwortung Wenn ich da nicht immer den Copiloten an der Seite habe oder ja Der Copilot da ist doch nur im äußersten Notfall Übernehmen wird.

00:24:09: Doch in erster Linie liegt's mal an mir Was mache ich jetzt?

00:24:14: Wie gehe ich damit um?

00:24:17: Und Hier ist es ganz wichtig, wenn du jetzt dabei bist oder daran bist etwas zu erkennen aus deiner Vergangenheit was dich immer wieder ein ähnliches Reaktionsmuster katapultiert hat.

00:24:29: Dann ist das toll weil es braucht erstmal das Bewusstsein zu merken aha ok tendenziell wenn das oder dass passiert dann falle ich in dieses Muster und vielleicht und das is wirklich nice to know aber nicht immer zwingend Voraussetzung hast Du noch eine Ahnung was es genau in dir ausgelöst hat und warum das passiert ist.

00:24:53: Manchmal findest du's heraus, manchmal allerdings auch nicht doch wichtiges zu verstehen okay?

00:25:00: Das war's!

00:25:01: Und so reagiere ich.

00:25:03: und dann ganz wichtig die Entscheidung.

00:25:06: Und es gefällt mir nicht, weil das tut mir nicht gut.

00:25:09: Das bringt mich immer wieder in eine Überlastung, immer wieder an einen Stress.

00:25:12: Das führt immer wieder zur Migräne, das führt immer zu Bauchschmerzen und zur Anspannung – was auch immer!

00:25:22: Und von da an hast du jetzt angefangen zum Beispiel durch etwas, was du gemacht hast.

00:25:29: Es kann ein Seminar sein oder ein Buch sein oder eine Coachingbegleitung sein oder irgendetwas sein, was für dich erkannt hast... Ein neues Muster.

00:25:41: Ein dir dienliches Muster zu aktivieren, wo du sagst hey ich erkenne das ist eine alte Geschichte und ich rutsch da immer rein statt dem hier und jetzt zu bleiben.

00:25:51: Da wo diese Geschichte jetzt gerade ganz neu ist, ganz eigen ist!

00:25:55: Und ich ihn mit all meinen Ressourcen, mit all mein Fake halten.

00:26:00: Fake bin das aus diesem Moment herauszumeistern.

00:26:03: Da helfen mir die alten Erfahrungen grad gar nichts weil die waren negativ geprägt.

00:26:09: Die waren so geprägte oder das Ergebnis war damals so, wie ich es jetzt ja nicht mehr haben möchte.

00:26:16: und das bedeutet in diesem Moment trifft du jetzt die Entscheidung das zu verändern?

00:26:21: Und dann hast du auch so – und das passiert natürlich auch während der Coaching-Gleitung deine ersten positiven Erfolgserlebnisse!

00:26:28: Du merkst wow tatsächlich ist es möglich dass wenn die gleiche oder ähnliche Situation auftaucht Ich anders damit umgehen kann, ich eine andere Entscheidung wie in den letzten Jahren treffen kann.

00:26:42: Ich mich anders dabei fühlen kann.

00:26:44: Cool!

00:26:45: Davon möchte ich mehr.

00:26:47: und jetzt passiert eine Sache häufiger und zwar das dass wir nicht verstehen dass auch dieses positive Erlebnis diese positive Erfahrung trainiert werden möchte.

00:27:03: Und für viele ist es dann so dass sie denken ja cool Jetzt weiß ich ja wie, jetzt kann ich das ja und dann lassen Sie sich von der nächsten Situation vom nächsten Moment überraschen.

00:27:15: Vergessen alles was sie bis dahin gemacht haben?

00:27:18: All diese kleinen Tools all diese kleinen Routinen Lassen Sie so im Hintergrund verschwinden.

00:27:27: Also es ist ein bisschen ähnlich wie wenn du irgendwann mal irgendeine Schmerzthematik an deinem Körper hast Und da machst Du die Übung Dann wird's besser.

00:27:35: um wenns besser wird werden die Übungen weniger kennst Du.

00:27:39: Ähnlich auch zum Beispiel da, wenn du irgendwas irgendwas tust um etwas zu beheben.

00:27:45: Sobald das besser wird hörst Du in der Regel wieder damit auf.

00:27:50: und hier sind wir halt wirklich in der präventiven Vorsorge.

00:27:53: Das heißt auch ein positiver Geist braucht Nahrung Genauso, und das ist halt so ein bisschen das Ding von der heutigen Zeit.

00:28:05: Das was schwer ist, das was kompliziert ist, dass als Sorgen oder Probleme bezeichnet wird.

00:28:11: Das müssen wir gar nicht mehr suchen!

00:28:12: Das müssen auch gar nicht aktiv trainieren weil wir sind regelrecht umzingelt davon Und das fließt teilweise über die unterschiedlichsten Kanäle Über die unterschiedlichen Situationen schon in Dauerbeschallung eh in unser Unterbewusstsein.

00:28:32: Da kannst du noch so sagen, ich achte mich darauf!

00:28:35: Ich achte das ich dies nicht und da gucke ich nicht hin und da höre ich nichthin.

00:28:39: trotzdem hast du immer so ein Grundrauschen was diese Anteile nähert.

00:28:45: Kommen wir gar nicht drum herum müssen wir auch.

00:28:47: nichts geht nicht um vermeiden es geht um Bewusstsein Und das Wichtige ist nur das andere.

00:28:52: weil.

00:28:53: darum darfst du dich allerdings wirklich noch kümmern Weil das ist noch nicht das, was unser Kollektiv im Automatismus auf Autopilot in dem Vordergrund stellt.

00:29:05: Wir sind immer noch sehr auf Leistung!

00:29:08: Immer noch sehr.

00:29:10: es muss streng sein, dann ist es erst gut.

00:29:12: Es muss viel sein damit.

00:29:15: Darauf sind wir halt jetzt programmiert, wir alle haben das erschaffen Und jetzt wieder eine Leichtigkeit in diese urnatürliche leichte Schwingungen zu kommen.

00:29:30: Ich möchte nicht sagen, dass das anstrengend ist.

00:29:33: Es braucht halt eine Entscheidung und alles was wir entscheiden fühlt sich halt erst mal anstreggend an.

00:29:40: doch stell dir das bitte wie ein Muskel vor.

00:29:42: der muss darf trainiert werden.

00:29:47: Der darf trainert werden damit du beim nächsten Mal wenn diese ähnliche oder gleiche Situation auf dich zukommt Du sagen kannst ah Jetzt darf es wieder leicht sein.

00:30:00: Ich muss nicht in diese Panik, ich muss mich in diese Angst, ich musst nicht in dieses Gefühl zurückgehen weil ich weiß dass sich diese Ressource in mir trage Weil ich weiß das ich von hier aus mich ermutigen statt entmutigen kann und Entmutigen.

00:30:20: bitte beobachte dich Das ist auf Autopilot kein Thema.

00:30:26: Stell dir diesen Einwunsch, diese eine Vision vor die du hast wo du schon lange sagst Boah eigentlich möchte ich schon lange mal.

00:30:34: Und wenn ich könnte würde ich und am liebsten hätte ich.

00:30:41: Was ist dann passiert?

00:30:43: Warum ist es nicht da?

00:30:45: Was ist denn passiert?

00:30:48: Da kam die Entmutigung!

00:30:50: Der innere Kritiker, der innere Zweifler, der innerer Schweinehund alle sitzen sie am Tisch.

00:31:00: Und für die Ermutigung darfst du neue Gäste einwählen.

00:31:04: Einladen, nicht einwällen?

00:31:05: Ja, einwellen auch!

00:31:06: Aber einladen.

00:31:08: Du darfst neue Geste einladern und diese Geste darfst Du erst mal fokussieren.

00:31:13: Das bedeutet also wirklich auch da es ist wichtig dass du eine dientliche Routine Und das ist ja das, was viele dann immer wieder sagen.

00:31:21: Mensch du bist ja Oldschool!

00:31:23: Es gibt ja mal etwas Fancy Neues es gibt ja immer was anderes, was mystischeres, was spannendes... Was weiß ich nicht.

00:31:31: und dann sehe ich allerdings die Resultate im Außen und sehe da viel Unbeständigkeit.

00:31:36: Ich seh' da viel Manipulation, ich seh', da viel Angst- und Panikmacherei.

00:31:41: Nämlich dass, was ich in den letzten Monaten sehr genau beobachtet habe oder merke ich Ich komme so immer wieder sehr stark zu meinen Basics zurück, zu meinen eigenen Wurzeln wo ich gelernt habe wie man das Fundament immer wieder den aktuellen Bedingungen entsprechend stabilisieren kann.

00:32:07: Wie man sich darum kümmert beständig nicht einmalig und dass es so Der Punkt, wo ich dann merke wir sind da sehr schnell wieder aufs Außen fokussiert.

00:32:20: Wir sind das sehr, sehr schnell auf Autopilot foküssiert!

00:32:24: Die Wahrheit ist jedoch wenn du eine Situation die du in der Vergangenheit zehnmal in einem negativen Gefühl abgespeichert hast und im Wirklichkeit ist es ja oft viel, viel länger viele Jahre mit vielen mehr solchen ähnlichen Situationen ähnliche Gefühlen reaktionsmustern Und jetzt hast du das eine Mal erlebt, wo du sagst und jetzt war es ganz leicht.

00:32:51: Und jetzt wartest du Wochen, Monate vielleicht noch länger?

00:32:57: Bist du diese positive Erfahrung wiederholst?

00:33:02: Da möchte ich dich jetzt fragen was liegt dir wohl am nächsten und am Nächsten heißt auch Was ist dir wohl Am vertrautesten noch?

00:33:13: Ja natürlich!

00:33:14: Das was du schon ewig Immer wieder erlebt, hast sich wiederholend.

00:33:21: Das Neue ist eben noch neu.

00:33:23: und da sind wir wieder beim Krafttraining, beim Fitness meinetwegen auch Ausdauer.

00:33:31: so du kannst jetzt fünf Wochen lang an deiner Ausdauere arbeiten Du kannst regelmäßig Übungen machen, Krafttrainig machen diese Workouts zum Beispiel für dich umsetzen.

00:33:40: Und ich sage dir etwas und ja es ist auch ein bisschen eine traurige Wahrheit tatsächlich Aber es geht ja darum, dass wir es positiv nutzen wenn du jetzt drei Wochen gar nichts mehr davon machst.

00:33:52: Keine Joggingrunde mehr!

00:33:54: Kein Workout mehr Ja?

00:33:58: Es ist weg.

00:34:00: Es ist Weg.

00:34:02: Es geht deutlicher schneller weg was diese Dinge anbelangt als das es kommt.

00:34:10: und darum auch hier.

00:34:11: ich spreche oft von diesem energetischen Schwungrateffekt.

00:34:15: einige von euch kennen es Ein Schwungrad immer wieder neu anzustoßen kostet unglaublich viel Zeit und Energie, die nicht notwendig ist.

00:34:27: Was viel, viel leichter und auch viel freutvoller ist, ist dieses Schwungrat einmal richtig anzuschieben und dann nur nachzuschieben – und ich immer stillstand und wieder volle Kraft!

00:34:41: Sondern anschieben im richtigen Schubsa und dann eben nähren, das Ding am Laufen halten.

00:34:49: Das ist genau die Kunst des Energie-Haltens!

00:34:53: Und da kann ich dir nur eines sagen – es hat ganz viel mit deiner Innenschau zu tun, mit dem was du dir wirklich beifügst, was du beiträgst und je mehr dass du dich da, da, dar und da im Außen verlierst.

00:35:07: und es ist wirklich eine Leichtigkeit, dass wir uns immer außen verlieren, da bin ich völlig eins.

00:35:14: A. So viele spannende Dinge, es gibt B so viele laute Dinge und es gibt einfach eine Unmenge von Dingen, wo man manchmal weiß ich gar nicht mehr wie mir passiert, weil ich denke das wäre ja auch toll!

00:35:28: Das wär ja auch schön, das wäre auch noch spannend und und und doch auch hier wieder.

00:35:34: Das Ziel ist es trotz all dem was da so möglich wird trotz Alldem was da irgendeinen Sog egal ob positiv oder negativ auf dich hat In deinem Geist wieder die Basis zu finden, in deinem geist wieder ruhig zu sein.

00:35:52: Zu sagen hey mal unabhängig von diesen Dingen wie möchte ich es denn haben?

00:35:58: Wie möchte ich denn das mein Leben größtenteils verläuft?

00:36:04: und Da möchte ich nochmal so eine Grunderkenntnis mit dir teilen.

00:36:10: und das ist tatsächlich auch das aller, aller einzigste was sich jetzt in Stichworten hier vor mir habe weil ich das so essentiell oder gut auf den Punkt gebracht finde.

00:36:19: Wenn wir die inneren Konflikte, die Schattenanteile in uns also spricht es unbewusste.

00:36:28: Also es bedeutet solange wir uns das Unbewussten nicht bewusst machen bestimmtes unser Leben Und dann sagen wir, ja doof ist halt unser Schicksal.

00:36:43: Spürt da bitte mal nach!

00:36:45: Solange wir uns das Unbewusstsein nicht bewusst machen wird es unser Leben bestimmen und wir werden als Schicksale nennen.

00:36:56: Und wenn wir lernen hier die Führung zu übernehmen weil wir bereit sind das unbewusste ins Bewusstsein zu holen und es dann zu führen selbst ermächtigt und zu sagen okay Jetzt möchte ich die Erfahrung so machen.

00:37:13: Dann beginnst du und das ist wieder das Thema mit dem Muskel, dein Nervensystem.

00:37:18: auch das kann trainiert werden indem es immer wieder Abspeicher nach.

00:37:22: hey!

00:37:23: Ich bin fähig diese Situation auch leicht zu meistern Auch ruhig ausgeglichen zum Meistern Das und das tun.

00:37:44: Es kann sich so und so anfühlen, doch das Nervensystem braucht Wiederholung dieser Erfahrung.

00:37:52: Und deswegen und es ist ja auch sowas was jeder von uns Wahrscheinlich kennt dass wenn irgendwo vielleicht hattest du mein Fahrradunfall Vielleicht hat es schon irgendwann mal ein Autounfall vielleicht hast Du dich irgendwann mal irgendwo verbrannt oder irgendetwas Was sehr schmerzhaft war.

00:38:10: und was passiert?

00:38:12: Du möchtest das nicht sofort wieder tun, du möcht es nicht mehr fadert fahren.

00:38:16: Du denkst oh Gott ich fahre nicht mehr Auto!

00:38:19: Es ist gefährlich!

00:38:20: Oh Gott... Ich kann nicht mehr diese Gasflasche an diesem Grill bedienen und je länger du wartest umso unwahrscheinlicher wird es, um so schwerer tatsächlich auch weil du dir ja dazwischen die Geschichte verstärkst dass es schlimm ist, dass es gefährlich ist, das es schwer ist.

00:38:38: und und und Du hast wahrscheinlich auch schon davon gehört, dass die Empfehlung ist, dass man so schnell wie möglich wiedertut.

00:38:49: So schnell wie möglichst wieder aufs Fahrrad!

00:38:51: So schnell als möglich wieder ins Auto!

00:38:58: Und das ist ja auch verrückt weil wahrscheinlich bist du schon tausende Male Autor gefahren, Fahrrad gefahren und hast den Grill angezündet.

00:39:04: doch dieses eine Mal reicht aus damit du es nie wieder tun möchtest Weil du ab sofort angefangen hast zu glauben, dass es so gefährlich, obwohl's das bis dahin gar nicht war in deiner Erfahrung.

00:39:22: Und jetzt übertragt das mal auf alles was jetzt gerade aktuell in deinem Leben ist – auf alles, was da drin ist!

00:39:30: Siehst Du wenn du nach draußen schaust, Unkraut oder Heilkraut?

00:39:38: Was siehst

00:39:39: Du?!

00:39:41: Wie denkst Du darüber?

00:39:43: Was fühlst Du dabei?

00:39:48: Was machtes mit Dir?

00:39:51: Wie reagierst du da durch?

00:39:56: Und das sind so diese Fragen, die mich auf eine ganz spannende Art und Weise durch meinen Alltag gerade bewegen.

00:40:03: Weil ich sehe wie viele wundervolle Menschen jetzt im Grunde genommen, Weißt du, dieses Sprinter da?

00:40:15: Im Fernsehen sieht man die immer.

00:40:17: Die da in diesen... Oh Gott ich sollte nicht über Dinge sprechen, die ich nicht benennen kann!

00:40:21: Super!

00:40:23: Also schauen wir mal die, die da so los sprinten.

00:40:25: Die haben doch diese Füße auf diesem.

00:40:29: Ich hab keine Ahnung wie das heißt gerade.

00:40:32: Und dann gibt's so dieses Go und dann knallen die raus und da müssen sie auch sprinten.

00:40:37: Du weißt wovon ich spreche wahrscheinlich.

00:40:39: Und wenn du weißt wie das Ding heißt Ja her damit.

00:40:44: Wenn die das machen, dann ist es einfach ein Go nach vorne.

00:40:49: Sie kreieren jetzt gerade diese Erfahrung neu.

00:40:52: Sie orientieren sich nicht daran, dass es letzte Woche nicht gut lief, dass sie einen Fehlstart hatten was ja auch sehr häufig vorkommt und wenn die nur eine Millisekunde zögern oder so dann sind sie ja quasi disqualifiziert oder raus.

00:41:05: damit beschäftigen sie sich nicht mehr denn sie wissen das sie grundsätzlich all diese Ressourcen alle diese Fähigkeiten jetzt ununterbrochen genährt und trainiert haben also somit Heute genauso fähig sind, wie sie es letzte Woche waren und heute die Erfahrung neu schreiben werden.

00:41:25: Und das ist genau das was mich gerade so stark beschäftigt weil die meisten sind genau in diesen Startpositionen drin und denken noch zu viel zurück, zerdänken noch zu Vieles.

00:41:41: Dabei ist jetzt das perfekte Timing der perfekten Moment um zack rauszugehen Und das leichteste und bestmöglichste zu erleben, was du dir überhaupt vorstellen kannst.

00:42:01: Da merke ich bei mir jetzt ganz persönlich auch einen großen Schiff und es ist so toll weil es liegt einfach... Es liegt so auf der Hand!

00:42:13: Ich habe viele Jahre mit mir selber verbracht natürlich viele Themen, viele Geschichten aufzuarbeiten, viele Wunden erstmal zu pflegen mich um die Narben zu kümmern, dann andere dabei zu begleiten.

00:42:28: Und jetzt merke ich es geht viel, viel weiter!

00:42:32: Es ist für mich zumindest und für die Menschen, die mir begegnen an der Zeit nicht mehr rumzuwuseln sondern jetzt volle Kraft voraus und das mit Freude und Leichtigkeit weil die meisten sind so über Überarbeitet, glaube ich.

00:42:48: Kann man echt sagen überarbeitet mit all dem.

00:42:51: Überarbeited mit den ganzen Rumgewuseln der letzten Jahre und spüren im Körper weder Freiheit noch Leichtigkeit.

00:43:04: Das kann ja nicht sein weil geistig sind wir ja schon so oft in diese Leichtigheit eingetaucht.

00:43:11: Und deswegen das wird genau das was in Zukunft in meinen Feldern, in meinem Räumen passieren wird und ich hoffe dass diese Bilder heute so diese Ansätze dir heute mit diesem Wie schaust du drauf?

00:43:24: Schaus auf Unkraut oder Heilkraut.

00:43:26: Dass dich das jetzt vielleicht nur als dieser eine Impuls begleiten darf Und Ich bin auch sehr gespannt.

00:43:33: also gib mir Bescheid wenn Du für Dich etwas mitnehmen kannst Wenn sich vielleicht dadurch auch neue Fragen auftun dann teilen Sie mit mir, weil ich möchte das hier wirklich so lebendig halten dass wir mitten aus dem heraus plaudern was jetzt gerade wichtig ist.

00:43:52: Für unser Kollektiv, für jeden einzelnen von uns.

00:43:55: Und in der nächsten Folge und das ist das was ich jetzt heute nicht noch reinpacken kann weil mir das auch gerade sehr nahe ist im meinem Feld Das ist Mangel!

00:44:04: Wir werden uns mit Mangel beschäftigen.

00:44:07: also wir werden uns natürlich nicht mit Mangle beschäftigen stopp sondern wir werden auf die Fülle ausrichten.

00:44:12: doch wir werden den Mangel genauer anschauen dem Mangel Etwas ganz anderes.

00:44:20: So viel verrate ich, mehr sage ich jetzt nicht mehr!

00:44:23: Und jetzt wünsche ich dir einfach einen zauberhaften Tag, einen zauerhaften Abend wann auch immer du dir das hier auf die Ohren gönnst und ich freue mich auf unsere nächste Begegnung von Herz zu Herz.